컴퓨터 시각 증후군 예방을 위한 20-20-20 규칙 활용법: 눈 피로 줄이는 디지털 시대의 필수 습관우리는 깨어 있는 시간의 대부분을 디지털 화면 앞에서 보냅니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 스크린과의 끊임없는 상호작용은 현대인의 필수적인 부분이 되었지만, 이로 인해 발생하는 눈 피로와 불편함은 무시할 수 없는 건강 문제입니다. 특히 사무직 종사자나 학생들에게는 '컴퓨터 시각 증후군(Computer Vision Syndrome, CVS)'이라는 이름으로 더 잘 알려진 문제가 일상화되었습니다.하지만 걱정하지 마십시오. 스크린 사용을 멈출 필요는 없습니다. 간단하면서도 효과적인 습관 하나만으로도 눈 건강을 크게 개선하고 컴퓨터 시각 증후군을 예방할 수 있습니다. 바로 미국 안과 학회(AAO)에서 권장하..